Опять вопрос о секции по футболу . Мне 14 какие нормы нужны для 100% поподания в секцию?
Опять вопрос о секции по футболу . Мне 14 какие нормы нужны для 100% поподания в секцию?
Нормы для попадания в футбольную секцию могут различаться в зависимости от требований конкретной секции или клуба. Однако, вот некоторые общие рекомендации:
- Отжимания: Обычно требуется выполнить от 10 до 20 отжиманий без перерыва. Однако, лучше стремиться к выполнению большего количества отжиманий для повышения своей физической подготовки.
- Подтягивания: Обычно требуется выполнить от 5 до 10 подтягиваний без перерыва. Как и с отжиманиями, лучше стремиться к выполнению большего количества подтягиваний.
- Бег на 1-2-3 км: Время, необходимое для успешного прохождения этого теста, может варьироваться в зависимости от требований секции. Однако, хорошим результатом для 14-летнего футболиста будет время около 5 минут на 1 км, 10-12 минут на 2 км и 15-18 минут на 3 км.
Важно помнить, что физическая подготовка - это только один из аспектов, учитываемых при отборе в футбольную секцию. Также будут оцениваться технические навыки, тактическое понимание игры и общая игровая интеллектуальность.